Run.GPS Community Server - nahe Edinburgh (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Edinburgh (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	124	92	141
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	142	140	145
1.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	144	142	146
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	144	139	147
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	146	143	148
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	146	145	147
3.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	144	137	147
3.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	148	147	150
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	155	149	161
4.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	161	158	167
5.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	159	152	168
5.50	0.22	01:20	9.92	06:03	0	0	164	154	172

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 09:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:46

Aktive Zeit:

0.00:34:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	129	92	143
0.00:05:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	144	142	146
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	145	139	148
0.00:15:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	145	143	147
0.00:20:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	147	137	150
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	158	149	164
0.00:30:00	04:46	0.79	9.94	06:02	0	0	161	152	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2016	16.60	03:37
Dieses Training	9.87	06:05
31.07.2015	9.85	06:05
16.11.2016	9.43	06:22
Intervall 6,5 29.08.2017	9.33	06:26
Intervall 6,5 18.08.2017	9.07	06:37
Hardys Round FFB 30.06.2015	8.80	06:49
Greifenberg 23.05.2015	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	10%