Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:46	5.57	10:46	2	5	118	81	145
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	150	141	155
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	6	5	152	145	159
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	155	149	160
4.00	1.00	08:51	6.78	08:51	2	20	145	117	170
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	150	140	157
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	152	146	156
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	6	3	156	150	160
8.00	0.33	02:32	7.87	07:37	0	0	160	148	166

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2018 09:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:03

Aktive Zeit:

0.00:58:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.07	28:57	0	0	92	81	102
0.00:05:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	132	95	145
0.00:10:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	148	141	154
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	153	145	159
0.00:20:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	151	148	155
0.00:25:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	155	151	160
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	157	130	170
0.00:35:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	137	117	157
0.00:40:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	149	140	157
0.00:45:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	151	146	156
0.00:50:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	153	147	157
0.00:55:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	156	150	160
0.01:00:00	03:03	0.38	7.52	07:59	0	0	160	148	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

371.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

568

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:01:08	0.07	175	0
2	01:12	0.00:01:56	0.09	176	0
3	01:37	0.00:03:29	0.13	176	0
4	00:44	0.00:34:35	4.40	208	0
5	00:18	0.00:48:33	6.18	190	0
∑	04:04