Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	116	96	128
0.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	125	116	135
1.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	131	126	136
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	131	113	144
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	131	125	140
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	132	115	140
3.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	142	138	147
3.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	134	125	143
4.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	134	123	139
4.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	127	116	143
5.00	0.24	01:31	9.68	06:12	0	0	131	123	143

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2016 10:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:11

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	117	96	128
0.00:05:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	128	116	135
0.00:10:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	131	113	144
0.00:15:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	130	115	140
0.00:20:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	140	133	147
0.00:25:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	133	123	143
0.00:30:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	132	116	139
0.00:35:00	03:11	0.44	8.22	07:18	0	0	129	117	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.24	07:17
11.03.2016	7.42	08:05
14.08.2016	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	2%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	14%
Aerob 124 - 141 bpm	74%
Anaerob 142 - 158 bpm	11%
Maximum 159 - 170 bpm	0%