Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	90	0	110
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	109	97	115
1.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	116	111	126
1.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	124	117	133
2.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	123	120	126
2.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	121	114	130
3.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	125	114	136
3.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	125	119	132
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	125	114	133
4.50	0.31	02:38	7.09	08:28	0	0	125	107	137

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2016 15:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:53

Aktive Zeit:

0.00:38:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	93	0	111
0.00:05:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	114	105	124
0.00:10:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	123	111	133
0.00:15:00	05:00	0.56	6.70	08:58	0	0	122	119	126
0.00:20:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	122	114	132
0.00:25:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	125	114	136
0.00:30:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	125	119	133
0.00:35:00	03:53	0.49	7.56	07:56	0	0	125	107	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2017	8.12	07:23
Dieses Training	7.42	08:05
14.08.2016	7.30	08:13
Impleiten 15.05.2017	6.29	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	7%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	53%
Aerob 124 - 141 bpm	38%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%