Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	130	107	142
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	135	90	146
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	145	133	150
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	150	147	155
2.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	152	151	156
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	146	116	202
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	149	138	153
3.50	0.43	03:46	6.82	08:48	0	0	149	142	155

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2018 18:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:31

Aktive Zeit:

0.00:26:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	135	107	145
0.00:05:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	139	90	151
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	152	147	155
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	147	116	202
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	150	138	155
0.00:25:00	01:31	0.08	3.09	19:24	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.88	06:45
12.06.2018	2.42	24:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	0%