Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:06	0.45	12:12	0	0	138	123	139
0.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	139	139	139
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	139	139	139
1.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	139	139	139
2.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	139	139	139
2.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	139	139	139
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	139	139	139
3.50	0.40	05:46	4.13	14:31	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2018 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:42

Aktive Zeit:

0.00:33:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	123	139
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.01:00:00	10:00	1.08	6.50	09:14	13	12	139	139	139
0.01:10:00	10:00	1.27	7.63	07:52	6	17	139	139	139
0.01:20:00	10:00	1.01	6.08	09:52	27	0	139	139	139
0.01:30:00	06:42	0.53	4.75	12:39	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2018	8.88	06:45
Dieses Training	2.42	24:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	100%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%