Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	127	91	144
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	144	140	147
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	144	135	149
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	145	141	149
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	143	131	151
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	148	140	152
3.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	151	150	155
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	158	156	161
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	154	141	158
4.50	0.27	12:56	1.27	47:07	0	0	112	93	153

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 08:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:41

Aktive Zeit:

0.00:30:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	132	91	145
0.00:05:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	145	135	149
0.00:10:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	146	131	151
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	146	132	153
0.00:20:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	155	150	161
0.00:25:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	153	141	158
0.00:30:00	05:00	0.03	0.36	47:28	0	0	112	99	153
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	93	99
0.00:40:00	01:41	0.00	0.00	00:00	0	0	94	94	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2018	7.72	07:46
Dieses Training	6.87	08:44
prova 22.04.2018	6.48	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	0%