Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	7	6	151	70	168
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	1	1	162	161	166
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	2	0	157	149	166
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	144	137	153
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	143	139	148
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	143	136	151
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	1	0	146	142	154
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	147	139	151
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	142	139	146
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	2	147	139	152
10.00	0.35	02:00	10.59	05:40	0	0	144	135	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2018 14:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:55

Aktive Zeit:

0.00:55:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	151	70	168
0.00:05:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	162	161	165
0.00:10:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	158	150	166
0.00:15:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	146	137	156
0.00:20:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	143	139	148
0.00:25:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	142	136	148
0.00:30:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	146	142	154
0.00:35:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	147	142	151
0.00:40:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	144	139	149
0.00:45:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	142	139	146
0.00:50:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	148	144	152
0.00:55:00	00:55	0.15	9.65	06:13	0	0	139	135	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	2%
Aerob 139 - 155 bpm	74%
Anaerob 156 - 172 bpm	22%
Maximum 173 - 187 bpm	0%