Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	108	85	131
0.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	127	121	133
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	125	122	130
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	110	97	124
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	118	113	125
2.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	121	118	125
3.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	114	105	125
3.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	113	110	118
4.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	112	109	116
4.50	0.31	02:35	7.19	08:21	0	0	118	113	122

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2018 07:01:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:36:18

Aktive Zeit:

0.00:36:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	113	85	133
0.00:05:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	126	121	131
0.00:10:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	113	97	124
0.00:15:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	120	113	125
0.00:20:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	117	105	125
0.00:25:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	114	110	122
0.00:30:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	113	109	118
0.00:35:00	01:18	0.10	4.48	13:24	0	0	121	120	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2018	12.14	04:57
02.03.2018	11.37	05:17
Dieses Training	7.95	07:33
06.11.2010	7.40	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	52%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	42%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%