Run.GPS Community Server - nahe Delamere (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

thwow

Sportart:

Jogging

Ort:

Delamere (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	15	14	0	0	0
1.00	1.00	07:45	7.74	07:45	2	49	0	0	0
2.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:31	7.05	08:31	51	63	0	0	0
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:12	4.92	12:12	29	78	0	0	0
8.00	1.00	07:12	8.33	07:12	78	11	0	0	0
9.00	0.31	02:16	8.34	07:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 13:19:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:19:42

Aktive Zeit:

0.01:09:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	15	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.05	09:55	1	78	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.87	07:38	82	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.13	6.77	08:51	41	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.77	08:52	51	75	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.12	6.73	08:55	86	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:42	1.31	8.10	07:24	100	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2014	9.94	06:02
31.01.2018	8.88	06:45
01.07.2017	8.84	06:47
06.08.2011	8.75	06:52
25.02.2017	8.54	07:02
11.02.2014	8.46	07:06
21.12.2013	8.19	07:20
15.01.2017	8.18	07:20
Dieses Training	7.01	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

214.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:15:16	2.12	194	0
2	01:35	0.00:18:22	2.43	222	0
3	00:15	0.00:26:29	3.40	145	0
4	00:50	0.00:35:31	4.37	224	0
5	01:11	0.00:42:26	5.27	143	0
6	00:58	0.00:51:54	6.21	220	0
7	00:26	0.00:59:39	7.15	142	0
8	00:13	0.01:00:15	7.17	138	0
9	03:03	0.01:00:31	7.17	138	0
10	00:17	0.01:12:03	8.18	227	0
11	00:18	0.01:14:10	8.48	196	0
∑	09:22