Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	1	11	0	0	0
1.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:41	6.20	09:41	10	59	0	0	0
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	4	69	0	0	0
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	29	4	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	6	19	0	0	0
8.00	1.00	11:27	5.24	11:27	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:59	8.59	06:59	111	0	0	0	0
10.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
11.00	0.55	02:26	13.61	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2018 10:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:42

Aktive Zeit:

0.01:13:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.47	05:44	1	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.54	07:57	0	90	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.17	09:43	11	59	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.15	07:22	3	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.73	06:52	34	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.28	05:50	21	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.63	05:10	162	0	0	0	0
0.01:20:00	02:42	0.56	12.46	04:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2011	12.94	04:38
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
03.05.2017	12.26	04:54
15.12.2015	12.24	04:54
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

395

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:20:12	3.00	380	0
2	00:11	0.00:25:15	3.52	413	0
3	00:44	0.00:25:52	3.55	421	0
4	00:07	0.00:34:56	4.55	456	0
5	00:34	0.00:42:25	5.64	531	0
6	02:32	0.01:02:50	8.98	500	0
7	00:10	0.01:05:29	8.99	484	0
8	04:00	0.01:05:40	8.99	481	0
9	00:05	0.01:14:02	9.72	379	0
∑	08:36