Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Jogging

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	116	65	144
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	145	142	149
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	30	27	147	145	149
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	18	22	148	143	154
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	14	17	146	140	153
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	149	147	151
6.00	0.92	06:31	8.52	07:03	0	0	149	141	152

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2017 09:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:06

Aktive Zeit:

0.00:38:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.20	03:29	0	0	127	65	146
0.00:05:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	146	142	149
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	147	145	149
0.00:15:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	148	143	152
0.00:20:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	147	140	154
0.00:25:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	148	146	150
0.00:30:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	150	146	152
0.00:35:00	04:06	0.53	7.82	07:40	0	0	149	141	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.62	05:39
29.12.2017	10.03	05:59
27.12.2017	9.96	06:01
22.11.2017	9.89	06:04
18.11.2017	9.84	06:06
18.01.2017	9.83	06:06
25.12.2017	9.11	06:35
13.01.2018	9.01	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	92%
Maximum 162 - 180 bpm	0%