Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	19	0	114	83	147
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	1	0	150	141	156
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	150	141	159
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	1	154	150	159
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	154	151	159
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	154	148	161
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	152	149	156
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	155	150	160
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	158	154	164
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	158	151	163
10.00	0.33	04:25	4.43	13:32	0	0	145	123	164

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2017 13:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.00:57:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	113	83	147
0.00:05:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	151	147	156
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	149	141	159
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	153	149	159
0.00:20:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	154	151	159
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	154	148	159
0.00:30:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	154	150	161
0.00:35:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	153	149	157
0.00:40:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	155	150	160
0.00:45:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	158	155	164
0.00:50:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	158	151	163
0.00:55:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	150	123	164
0.01:00:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	5%
Aerob 139 - 155 bpm	49%
Anaerob 156 - 172 bpm	39%
Maximum 173 - 187 bpm	0%