Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	10	0	92	82	149
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	166	152	175
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	165	159	173
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	159	154	164
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	157	152	162
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	2	157	149	164
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	167	159	174
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	157	153	163
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	2	0	156	154	160
9.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	157	155	161
10.00	0.31	02:33	7.31	08:12	0	0	154	143	160

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2017 12:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:19

Aktive Zeit:

0.00:59:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	91	82	141
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	165	149	175
0.00:10:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	166	159	173
0.00:15:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	161	157	165
0.00:20:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	157	153	162
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	156	152	161
0.00:30:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	158	149	168
0.00:35:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	167	159	174
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	157	153	163
0.00:45:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	156	154	159
0.00:50:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	157	154	160
0.00:55:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	156	143	161
0.01:00:00	00:19	0.00	0.07	11:23	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	12.50	04:48
09.02.2009	12.20	04:55
07.06.2018	12.05	04:59
21.01.2019	12.00	05:00
05.06.2018	11.96	05:01
12.01.2018	11.94	05:02
16.08.2018	11.92	05:02
06.08.2018	11.80	05:05
Dieses Training	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 155 bpm	12%
Anaerob 156 - 172 bpm	78%
Maximum 173 - 187 bpm	1%