Run.GPS Community Server - nahe Veľká Bytča (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

navinirus

Sportart:

Jogging

Ort:

Veľká Bytča (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	9	0	0	0
2.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	6	1	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	3	4	0	0	0
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	1	1	0	0	0
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
10.00	0.69	06:59	5.97	10:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2017 09:18:00

Dauer:

0.00:58:45

Aktive Zeit:

0.00:41:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.87	04:40	3	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.82	04:41	6	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.25	04:54	2	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.99	04:37	15	27	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.31	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:45	0.68	10.88	05:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2017	12.20	04:55
10.11.2017	11.46	05:14
Dieses Training	10.92	05:30
24.04.2017	10.92	05:30
21.11.2017	10.18	05:54
28.11.2017	10.16	05:54
13.11.2017	9.51	06:18
23.11.2017	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:35	0.00	0	0
2	00:44	0.00:04:03	0.67	355	0
3	00:18	0.00:05:57	1.00	362	0
4	00:18	0.00:22:58	4.43	359	0
5	04:49	0.00:33:20	6.51	360	0
6	01:19	0.00:38:48	7.64	358	0
7	00:15	0.00:40:59	7.99	371	0
8	01:45	0.00:42:51	8.37	366	0
9	00:16	0.00:45:18	8.89	361	0
10	00:17	0.00:45:56	8.96	355	0
11	06:10	0.00:52:04	10.00	359	0
∑	16:30