Run.GPS Community Server - nahe Veľká Bytča (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

navinirus

Sportart:

Jogging

Ort:

Veľká Bytča (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	15	14	0	0	0
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	9	10	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:40	10.59	05:40	3	7	0	0	0
8.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
9.00	0.81	14:48	3.27	18:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2017 17:45:00

Dauer:

0.01:02:35

Aktive Zeit:

0.00:52:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.44	04:49	5	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.09	04:58	9	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.03	0.41	27:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:35	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2017	12.20	04:55
10.11.2017	11.46	05:14
21.11.2017	10.18	05:54
29.06.2016	9.77	06:08
13.11.2017	9.51	06:18
Dieses Training	9.40	06:23
21.06.2016	9.35	06:25
12.03.2017	8.38	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:35	9.81	9.40	06:23	87	70	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:51	0.00	0	0
2	00:22	0.00:49:58	9.39	361	0
3	06:27	0.00:50:56	9.42	354	0
4	02:26	0.01:00:11	9.80	362	0
∑	09:36