Run.GPS Community Server - nahe Sławice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Jogging

Ort:

Sławice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	04:37	9.29	06:28	133	123	0	0	0
10.00	10.00	02:33	9.59	06:15	160	184	0	0	0
20.00	10.00	28:45	6.76	08:53	195	187	0	0	0
30.00	10.00	02:29	9.60	06:15	194	193	0	0	0
40.00	10.00	29:53	6.68	08:59	139	183	0	0	0
50.00	10.00	34:35	6.34	09:28	42	91	0	0	0
60.00	10.00	17:57	7.70	07:48	98	103	0	0	0
70.00	10.00	14:52	8.01	07:29	175	195	0	0	0
80.00	10.00	22:02	7.31	08:12	127	93	0	0	0
90.00	10.00	16:24	7.85	07:38	154	162	0	0	0
100.00	0.01	00:05	9.48	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2017 06:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.12:54:17

Aktive Zeit:

0.11:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.31	9.31	06:27	127	116	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.61	9.61	06:15	154	180	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.79	8.79	06:49	169	163	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.60	6.60	09:05	126	139	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.07	8.07	07:26	112	134	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.37	6.37	09:25	130	133	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.35	6.35	09:27	27	56	0	0	0
0.07:00:00	00:00	6.98	6.98	08:36	31	66	0	0	0
0.08:00:00	00:00	7.78	7.78	07:42	86	81	0	0	0
0.09:00:00	00:00	7.96	7.96	07:32	141	144	0	0	0
0.10:00:00	00:00	6.81	6.81	08:49	92	106	0	0	0
0.11:00:00	00:00	8.24	8.24	07:17	110	72	0	0	0
0.12:00:00	54:17	7.13	7.88	07:37	123	135	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

482 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

291

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:33:13	5.02	142	0
2	03:33	0.03:18:22	27.75	174	0
3	05:12	0.04:47:01	41.20	187	0
4	00:06	0.05:20:13	45.22	236	0
5	00:35	0.05:20:35	45.26	233	0
6	00:27	0.05:21:29	45.33	220	0
7	00:25	0.05:38:10	47.70	227	0
8	00:48	0.05:43:37	48.48	220	0
9	14:02	0.05:44:50	48.49	208	0
10	18:14	0.06:35:53	54.12	221	0
11	09:31	0.07:23:08	58.36	262	0
12	00:45	0.08:05:09	62.51	283	0
13	01:18	0.08:24:39	64.99	255	0
14	01:49	0.09:45:25	76.18	286	0
15	03:34	0.09:47:39	76.30	277	0
16	13:57	0.10:25:48	81.33	293	0
17	02:01	0.11:52:01	91.92	246	0
18	01:32	0.12:35:53	97.42	232	0
19	00:12	0.12:52:54	99.76	262	0
∑	18:11