Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	123	73	165
0.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	125	90	167
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	123	87	155
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	148	109	166
2.00	0.04	00:19	7.99	07:31	0	0	158	154	165

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2017 05:20:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:14:54

Aktive Zeit:

0.00:14:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.40	06:23	0	0	137	73	165
0.00:02:00	02:00	0.18	5.40	11:06	0	0	102	90	125
0.00:04:00	02:00	0.28	8.29	07:14	0	0	142	90	167
0.00:06:00	02:00	0.21	6.29	09:33	0	0	103	91	131
0.00:08:00	02:00	0.26	7.92	07:35	0	0	107	87	143
0.00:10:00	02:00	0.30	9.02	06:39	0	0	135	101	155
0.00:12:00	02:00	0.35	10.42	05:46	0	0	147	127	159
0.00:14:00	00:54	0.15	10.06	05:58	0	0	161	154	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	12.71	04:43
27.04.2015	11.37	05:17
18.09.2013	11.31	05:18
28.01.2014	11.07	05:25
15.03.2016	10.88	05:31
23.08.2015	10.83	05:32
30.06.2015	10.74	05:35
06.06.2015	10.71	05:36
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

168 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:35	1.00	6.99	08:35	0	0	118	73	170
2	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	0	0	131	86	166
3	0.00:00:20	0.04	7.00	08:34	0	0	160	154	165