Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	7	8	141	79	163
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	5	1	159	157	164
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	12	4	166	161	176
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	164	153	173
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	167	155	174
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	4	9	167	140	182
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	168	140	182
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	13	10	169	138	180
8.00	0.10	00:28	12.41	04:50	0	0	175	173	179

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2017 05:13:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:48:30

Aktive Zeit:

0.00:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	139	79	163
0.00:05:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	157	153	160
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	163	158	171
0.00:15:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	166	153	176
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	165	157	174
0.00:25:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	167	155	174
0.00:30:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	164	140	177
0.00:35:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	167	140	182
0.00:40:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	167	138	179
0.00:45:00	03:30	0.65	11.12	05:24	0	0	175	172	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2013	11.75	05:06
23.10.2013	11.50	05:13
07.11.2013	11.45	05:14
05.10.2013	11.27	05:19
26.11.2013	11.00	05:27
06.10.2016	10.96	05:28
26.06.2015	10.72	05:36
11.11.2014	10.68	05:37
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	63%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	0	0	141	79	163
2	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	0	0	159	155	164
3	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	0	0	167	159	176
4	0.00:05:54	0.99	10.07	05:57	0	0	164	153	175
5	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	167	152	174
6	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	0	0	165	139	181
7	0.00:05:59	1.00	10.00	06:00	0	0	166	139	182
8	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	0	0	167	137	180
9	0.00:00:29	0.09	11.29	05:19	0	0	175	172	179