Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	14	5	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	6	8	0	0	0
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	14	8	0	0	0
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	4	17	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	6	7	0	0	0
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	24	13	0	0	0
9.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
10.00	0.16	01:37	5.81	10:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2010 19:21:00

Dauer:

0.00:58:21

Aktive Zeit:

0.00:57:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.93	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:21	0.45	8.06	07:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2009	11.83	05:04
23.05.2009	11.81	05:05
31.12.2009	11.66	05:09
07.04.2011	11.44	05:15
01.03.2009	11.42	05:15
30.07.2008	11.41	05:16
18.12.2008	11.30	05:19
13.07.2008	11.17	05:22
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:03	0.50	9.80	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:02:49	0.50	10.66	05:38	0	0	0	0	0
3	0.00:02:54	0.50	10.35	05:48	13	21	0	0	0
4	0.00:02:45	0.51	11.08	05:25	13	6	0	0	0
5	0.00:02:38	0.50	11.41	05:16	3	11	0	0	0
6	0.00:02:50	0.51	10.64	05:38	0	0	0	0	0
7	0.00:02:50	0.50	10.61	05:39	26	15	0	0	0
8	0.00:02:52	0.50	10.53	05:42	28	4	0	0	0
9	0.00:02:41	0.50	11.17	05:22	3	0	0	0	0
10	0.00:02:50	0.50	10.54	05:42	7	11	0	0	0
11	0.00:02:39	0.50	11.37	05:17	3	0	0	0	0
12	0.00:02:53	0.50	10.40	05:46	20	14	0	0	0
13	0.00:02:45	0.50	10.92	05:30	13	14	0	0	0
14	0.00:03:37	0.50	8.26	07:16	17	4	0	0	0
15	0.00:02:44	0.51	11.10	05:24	16	4	0	0	0
16	0.00:02:46	0.50	10.81	05:33	21	4	0	0	0
17	0.00:02:50	0.50	10.67	05:37	6	15	0	0	0
18	0.00:02:43	0.51	11.20	05:21	18	25	0	0	0
19	0.00:02:58	0.51	10.22	05:52	3	0	0	0	0
20	0.00:02:45	0.50	10.99	05:28	53	28	0	0	0
21	0.00:01:19	0.09	4.18	14:21	3	0	0	0	0