Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	25	62	0	0	0
2.00	2.00	10:12	11.76	05:06	48	38	0	0	0
4.00	2.00	10:15	11.71	05:08	22	28	0	0	0
6.00	2.00	11:59	10.01	06:00	12	40	0	0	0
8.00	2.00	10:17	11.67	05:09	63	40	0	0	0
10.00	2.00	10:53	11.03	05:26	31	33	0	0	0
12.00	2.00	12:02	9.97	06:01	17	29	0	0	0
14.00	2.00	10:43	11.20	05:22	21	2	0	0	0
16.00	2.00	13:07	9.15	06:33	21	30	0	0	0
18.00	0.66	05:03	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2009 06:04:00

Dauer:

0.01:47:08

Aktive Zeit:

0.01:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	14	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	21	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.66	05:09	51	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	21	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.31	05:18	18	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.94	11.66	05:09	42	48	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	29	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	17	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.84	05:32	21	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.54	9.22	06:30	25	15	0	0	0
0.01:40:00	07:08	0.97	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	62	25	0	0	0
3	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	79	21	0	0	0
4	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	101	37	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	71	37	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	83	59	0	0	0
7	0.00:05:18	1.01	11.47	05:14	93	57	0	0	0
8	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	123	46	0	0	0
9	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	110	60	0	0	0
10	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	137	83	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	159	74	0	0	0
12	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	170	74	0	0	0
13	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	156	79	0	0	0
14	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	147	91	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	150	92	0	0	0
16	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	153	95	0	0	0
17	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	166	95	0	0	0
18	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	167	108	0	0	0
19	0.00:04:54	0.62	7.53	07:58	170	91	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:09	0.07	0	0
2	01:11	0.00:39:01	7.05	6	0
3	00:57	0.01:37:04	17.29	5	0
4	01:07	0.01:46:01	18.62	2	0
∑	03:48