Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:59	6.01	09:59	4	5	135	0	193
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	143	139	154
2.00	1.00	07:04	8.49	07:04	5	7	147	142	151
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	2	4	153	149	158
4.00	1.00	11:43	5.12	11:43	4	22	134	115	165
5.00	1.00	09:32	6.29	09:32	18	0	141	124	155
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	154	146	159
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	5	3	158	149	166
8.00	0.47	03:51	7.28	08:15	0	0	160	141	171

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2017 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:33

Aktive Zeit:

0.01:01:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.35	09:27	4	5	135	0	193
0.00:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	7	12	145	140	154
0.00:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	6	5	150	142	158
0.00:30:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	132	115	165
0.00:40:00	10:00	1.07	6.40	09:22	14	0	140	124	152
0.00:50:00	10:00	1.44	8.67	06:55	13	0	154	146	159
0.01:00:00	08:33	1.17	8.23	07:18	6	1	159	141	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2016	10.01	06:00
03.12.2013	9.83	06:06
10.12.2013	9.81	06:07
03.11.2013	9.73	06:10
10.04.2015	9.70	06:11
29.06.2014	9.67	06:12
19.01.2014	9.66	06:12
11.03.2014	9.63	06:14
Dieses Training	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

310.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

507

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:33	0.02	179	0
2	00:05	0.00:08:14	0.81	178	0
3	00:34	0.00:32:17	4.21	199	0
4	01:30	0.00:33:32	4.27	202	0
5	01:23	0.00:45:07	5.46	195	0
6	00:16	0.00:47:22	5.56	196	0
7	00:48	0.00:47:42	5.56	196	0
8	00:18	0.01:07:44	8.43	175	0
∑	07:01