Run.GPS Community Server - nahe Überlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nadenka72

Sportart:

Jogging

Ort:

Überlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:28	2.41	24:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
4.00	0.39	03:11	7.37	08:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2017 10:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:40

Aktive Zeit:

0.00:20:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.29	3.52	17:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:40	0.19	6.75	08:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2015	7.34	08:10
31.05.2015	7.24	08:18
10.06.2017	7.22	08:18
05.04.2015	7.01	08:33
06.08.2016	7.01	08:33
25.12.2015	6.90	08:42
16.03.2015	6.89	08:42
26.10.2016	6.89	08:42
Dieses Training	5.65	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.04	540	0
2	01:00	0.00:06:49	0.71	534	0
3	00:15	0.00:08:38	0.93	539	0
4	02:01	0.00:10:12	1.12	540	0
5	06:25	0.00:13:08	1.43	531	0
6	02:45	0.00:19:58	2.14	528	0
7	01:05	0.00:23:36	2.60	505	0
8	00:16	0.00:24:59	2.72	511	0
9	00:24	0.00:26:03	2.84	520	0
10	00:16	0.00:26:42	2.91	524	0
11	00:28	0.00:28:01	3.06	528	0
12	08:35	0.00:29:48	3.24	543	0
13	00:58	0.00:39:11	3.43	525	0
14	00:17	0.00:40:43	3.61	539	0
∑	25:03