Run.GPS Community Server - nahe Kamenec (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Jogging

Ort:

Kamenec (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	49:59	2.40	25:00	46	178	0	0	0
2.00	2.00	31:36	3.80	15:48	122	178	0	0	0
4.00	2.00	46:12	2.60	23:06	53	73	0	0	0
6.00	2.00	43:23	2.77	21:42	126	6	0	0	0
8.00	2.00	32:07	3.74	16:03	45	62	0	0	0
10.00	2.00	31:10	3.85	15:35	81	25	0	0	0
12.00	2.00	18:54	6.35	09:27	76	36	0	0	0
14.00	2.00	30:01	4.00	15:01	28	102	0	0	0
16.00	2.00	38:00	3.16	19:00	97	24	0	0	0
18.00	2.00	23:40	5.07	11:50	41	44	0	0	0
20.00	0.22	02:35	5.13	11:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2017 12:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:47:42

Aktive Zeit:

0.01:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.22	2.44	24:37	44	157	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.49	2.98	20:06	5	29	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.80	3.60	16:41	135	199	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.21	2.42	24:50	50	73	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.36	2.72	22:03	46	5	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.44	2.88	20:49	126	12	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.85	3.69	16:15	40	56	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.07	4.13	14:32	103	43	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.48	4.96	12:05	54	68	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.27	2.55	23:33	71	72	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.59	5.18	11:35	44	24	0	0	0
0.05:30:00	17:42	1.45	4.91	12:14	30	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	24:19	0.00:00:20	0.01	456	0
2	00:48	0.00:24:51	0.91	586	0
3	01:09	0.00:26:19	0.98	578	0
4	01:14	0.00:27:37	1.05	575	0
5	04:04	0.00:28:55	1.13	573	0
6	20:46	0.00:33:44	1.44	573	0
7	14:37	0.00:54:50	2.25	589	0
8	07:31	0.01:09:40	3.26	632	0
9	00:20	0.01:17:57	3.76	634	0
10	02:40	0.01:18:25	3.78	636	0
11	01:22	0.01:21:42	4.02	644	0
12	04:44	0.01:23:18	4.13	653	0
13	47:27	0.01:28:23	4.43	656	0
14	07:09	0.02:15:55	6.34	659	0
15	06:58	0.03:23:50	10.05	563	0
16	09:44	0.03:31:43	10.56	548	0
17	02:40	0.03:41:50	11.01	521	0
18	02:37	0.03:44:55	11.36	518	0
19	03:31	0.03:48:09	11.58	530	0
20	01:29	0.03:51:46	11.84	507	0
21	00:09	0.03:54:21	11.97	508	0
22	06:30	0.03:55:02	12.06	500	0
23	00:25	0.04:03:53	12.91	477	0
24	00:48	0.04:04:57	13.16	468	0
25	02:27	0.04:07:08	13.53	487	0
26	00:33	0.04:11:38	13.86	466	0
27	00:22	0.04:12:59	13.98	461	0
28	01:19	0.04:13:47	14.03	469	0
29	03:26	0.04:15:40	14.14	484	0
30	03:32	0.04:19:37	14.32	489	0
31	01:48	0.04:23:29	14.44	507	0
32	01:27	0.04:25:30	14.55	500	0
33	02:00	0.04:27:07	14.66	507	0
34	00:49	0.04:29:25	14.86	487	0
35	08:06	0.04:31:02	15.13	494	0
36	03:01	0.04:39:59	15.71	511	0
37	00:14	0.04:59:07	16.10	502	0
38	01:06	0.05:00:54	16.22	492	0
39	01:15	0.05:02:46	16.34	490	0
40	03:23	0.05:07:18	16.73	493	0
41	01:02	0.05:11:45	17.11	476	0
42	00:16	0.05:18:08	17.69	473	0
43	01:27	0.05:21:46	18.03	467	0
44	00:32	0.05:24:49	18.31	470	0
45	01:41	0.05:27:56	18.57	476	0
46	00:17	0.05:29:58	18.75	471	0
47	00:25	0.05:30:56	18.80	476	0
48	02:08	0.05:32:48	18.97	465	0
49	00:55	0.05:35:21	19.20	466	0
50	01:08	0.05:36:54	19.32	472	0
51	00:41	0.05:39:25	19.52	459	0
52	00:39	0.05:40:40	19.63	446	0
53	04:27	0.05:41:48	19.72	446	0
54	00:05	0.05:47:37	20.22	473	0
∑	43:32