Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	1	12	69	61	70
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	1	1	73	70	77
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	2	0	77	77	79
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	79	79	81
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	1	0	80	80	81
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	80	78	82
6.00	0.27	01:32	10.47	05:44	0	0	82	82	82

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2017 16:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:31

Aktive Zeit:

0.00:39:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	69	61	70
0.00:05:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	71	70	77
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	77	77	77
0.00:15:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	78	77	79
0.00:20:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	79	79	81
0.00:25:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	80	80	81
0.00:30:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	79	79	81
0.00:35:00	04:31	0.72	9.53	06:18	0	0	80	78	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2017	9.82	06:07
27.06.2017	9.74	06:10
Dieses Training	9.52	06:18
20.12.2016	9.26	06:29
19.01.2017	9.10	06:36
28.03.2017	8.79	06:49
18.04.2017	8.75	06:51
23.03.2017	8.48	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

77.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

85 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%