Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	34	0	76	0	81
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	4	89	81	94
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	77	72	94
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	67	63	72
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	8	4	64	64	64
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	5	64	64	64
6.00	0.64	04:18	8.93	06:43	0	0	64	64	64

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2017 16:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:18

Aktive Zeit:

0.00:45:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	75	0	81
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	84	81	94
0.00:10:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	91	77	94
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	74	72	77
0.00:20:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	67	63	72
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	64	64	67
0.00:30:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	64	64	64
0.00:35:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	64	64	64
0.00:40:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	64	64	64
0.00:45:00	00:18	0.04	8.22	07:18	0	0	64	64	64

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2017	10.46	05:44
27.09.2016	10.43	05:45
15.07.2017	9.96	06:01
16.09.2017	9.82	06:07
27.06.2017	9.74	06:10
05.09.2017	9.52	06:18
20.12.2016	9.26	06:29
19.01.2017	9.10	06:36
Dieses Training	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

72.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

94 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	90%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

415.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

571

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:36	3.08	8.98	06:41	9	40	82	61	94
2	0.00:24:42	3.56	8.64	06:57	13	17	65	63	72