Run.GPS Community Server - nahe Salinus (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Jogging

Ort:

Salinus (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	132	96	144
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	145	143	149
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	150	146	155
1.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	145	129	155
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	148	132	156
2.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	120	112	141
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	148	138	154
3.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	115	109	127
4.00	0.46	05:17	5.25	11:25	0	0	112	109	116

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 19:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:15

Aktive Zeit:

0.00:37:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	135	96	147
0.00:05:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	148	146	155
0.00:10:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	146	129	155
0.00:15:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	137	115	156
0.00:20:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	135	112	152
0.00:25:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	127	111	154
0.00:30:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	112	109	116
0.00:35:00	02:15	0.18	4.70	12:45	0	0	110	109	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2014	8.69	06:54
26.11.2013	8.42	07:08
26.12.2013	8.25	07:17
13.03.2016	7.81	07:41
broeltorens 25.03.2015	7.31	08:12
Dieses Training	7.19	08:21
31.08.2017	6.97	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	0%