Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	10	144	79	165
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	10	5	165	162	170
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	168	161	173
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	161	101	174
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	9	166	159	175
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	138	91	171
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	105	88	151
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	7	6	136	88	169
8.00	0.15	00:40	13.47	04:27	0	0	148	125	172

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2017 05:14:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:45:49

Aktive Zeit:

0.00:45:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	143	79	165
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	164	145	170
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	169	167	173
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	159	101	174
0.00:20:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	168	159	175
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	162	133	171
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	126	91	163
0.00:35:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	97	88	137
0.00:40:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	146	88	169
0.00:45:00	00:49	0.18	12.89	04:39	0	0	145	125	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2013	11.75	05:06
23.10.2013	11.50	05:13
07.11.2013	11.45	05:14
05.10.2013	11.27	05:19
26.11.2013	11.00	05:27
06.10.2016	10.96	05:28
26.06.2015	10.72	05:36
11.11.2014	10.68	05:37
Dieses Training	10.67	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	49%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	0	0	144	79	165
2	0.00:05:13	1.00	11.44	05:15	0	0	166	161	171
3	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	169	161	174
4	0.00:05:41	1.00	10.52	05:42	0	0	160	100	174
5	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	0	0	167	159	175
6	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	0	0	142	91	171
7	0.00:05:20	1.00	11.22	05:21	0	0	105	87	153
8	0.00:06:23	1.01	9.44	06:21	0	0	139	87	170
9	0.00:00:40	0.14	12.87	04:40	0	0	151	125	172