Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
2.50	0.41	02:35	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2017 22:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:35

Aktive Zeit:

0.00:24:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.11	1.29	46:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:35	0.38	8.93	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2011	9.81	06:07
22.11.2010	9.76	06:09
02.08.2010	9.56	06:16
10.06.2017	9.28	06:28
02.07.2018	8.91	06:44
11.11.2009	8.90	06:45
Sesion 29.08.2016	8.86	06:46
Sesion 31.08.2016	8.80	06:49
Dieses Training	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:02	2.39	5.96	10:04	10	10	0	0	0
2	0.00:03:33	0.52	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:38	0.00	0	0
2	00:17	0.00:07:39	0.74	117	0
3	00:16	0.00:11:11	1.24	123	0
4	00:17	0.00:13:19	1.55	121	0
5	00:17	0.00:19:56	1.79	120	0
∑	01:26