Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	15	20	139	0	163
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	134	126	155
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	127	117	134
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	120	117	123
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	3	0	121	120	126
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	115	112	123
6.00	1.00	07:13	8.31	07:13	2	0	109	103	119
7.00	0.41	02:23	10.43	05:45	0	0	105	97	111

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2017 16:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:35

Aktive Zeit:

0.00:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	135	0	163
0.00:05:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	146	126	158
0.00:10:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	126	126	127
0.00:15:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	127	117	134
0.00:20:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	119	117	123
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	122	120	126
0.00:30:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	120	115	123
0.00:35:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	113	112	115
0.00:40:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	108	103	114
0.00:45:00	04:35	0.69	9.09	06:36	0	0	108	97	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2017	10.51	05:43
21.10.2017	10.46	05:44
27.09.2016	10.43	05:45
09.08.2017	10.16	05:54
15.08.2017	10.15	05:55
21.07.2017	10.14	05:55
15.07.2017	9.96	06:01
17.07.2017	9.87	06:05
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	1%