Run.GPS Community Server - nahe Botnang (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tspillecke

Sportart:

Jogging

Ort:

Botnang (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	14	38	0	0	0
3.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	41	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	30	0	0	0	0
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	33	0	0	0	0
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	40	0	0	0	0
9.00	0.64	03:32	10.88	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2017 08:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:58

Aktive Zeit:

0.00:58:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.20	2.44	24:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.19	04:55	31	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:58	0.84	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2014	10.69	05:37
23.06.2014	10.69	05:37
03.06.2014	8.98	06:41
04.06.2018	8.96	06:42
Dieses Training	8.90	06:44
11.02.2014	8.46	07:06
26.05.2016	8.38	07:09
15.07.2017	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:39	0.00	0	0
2	00:18	0.00:02:31	0.33	375	0
3	00:18	0.00:03:01	0.42	369	0
4	00:16	0.00:07:14	0.94	397	0
5	00:15	0.00:24:57	3.57	468	0
6	03:05	0.00:36:19	4.99	551	0
7	00:16	0.00:41:16	5.38	546	0
8	00:15	0.00:46:32	6.41	536	0
9	00:18	0.00:48:04	6.64	494	0
10	00:30	0.01:01:06	8.96	407	0
∑	05:50