Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	132	89	152
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	155	152	161
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	162	159	168
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	166	163	170
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	169	167	172
2.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	171	169	173
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	172	170	174
3.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	173	171	176
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	173	173	176
4.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	173	167	176
5.00	0.06	00:19	11.23	05:21	0	0	166	165	168

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2017 04:49:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:28:54

Aktive Zeit:

0.00:28:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	140	89	157
0.00:05:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	162	157	168
0.00:10:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	169	166	172
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	171	169	174
0.00:20:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	173	171	176
0.00:25:00	03:54	0.66	10.16	05:54	0	0	172	165	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	75%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	0	0	143	89	161
2	0.00:05:26	1.00	11.00	05:27	0	0	165	159	170
3	0.00:05:39	1.00	10.58	05:40	0	0	170	166	173
4	0.00:05:45	1.01	10.46	05:44	0	0	173	169	176
5	0.00:05:42	0.99	10.46	05:44	0	0	174	167	177
6	0.00:00:20	0.06	10.25	05:51	0	0	166	164	168