Run.GPS Community Server - nahe Roorkee (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Roorkee (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	103	89	131
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	144	98	164
1.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	167	155	174
1.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	168	167	169
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	167	164	169
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	166	163	170
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	166	164	169
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	167	165	171
4.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	168	165	172
4.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	170	167	176
5.00	0.13	00:39	11.56	05:11	0	0	174	172	176

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2017 05:07:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:28:51

Aktive Zeit:

0.00:28:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	118	89	164
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	167	155	174
0.00:10:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	167	164	170
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	166	163	169
0.00:20:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	167	165	172
0.00:25:00	03:51	0.65	10.15	05:55	0	0	171	167	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2013	11.70	05:08
18.11.2016	11.56	05:11
06.11.2013	11.52	05:12
07.10.2013	11.42	05:15
06.12.2016	11.39	05:16
12.02.2015	11.38	05:16
21.03.2017	11.38	05:16
10.04.2017	11.33	05:18
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	80%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	0	0	120	89	165
2	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	0	0	168	154	174
3	0.00:05:37	1.01	10.71	05:36	0	0	167	163	171
4	0.00:05:44	1.00	10.43	05:45	0	0	167	163	171
5	0.00:05:44	0.99	10.38	05:47	0	0	170	165	176
6	0.00:00:40	0.12	11.04	05:26	0	0	174	171	176