Run.GPS Community Server - nahe Azenweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Azenweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:47	2.35	25:34	0	0	153	99	187
0.50	0.34	02:11	9.46	06:21	0	0	193	178	202

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2017 19:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:59

Aktive Zeit:

0.00:05:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	128	99	170
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	169	157	175
0.00:04:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	171	163	184
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	145	158
0.00:08:00	02:00	0.09	2.82	21:17	0	0	138	131	145
0.00:10:00	02:00	0.28	8.50	07:04	0	0	154	133	166
0.00:12:00	02:00	0.37	11.20	05:21	0	0	188	173	197
0.00:14:00	00:59	0.09	5.71	10:30	0	0	193	178	202

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.38	17:46
11.05.2017	2.98	20:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	41%