Run.GPS Community Server - nahe Azenweiler (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CMRock

Sportart:

Jogging

Ort:

Azenweiler (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:28	2.23	26:56	0	0	157	117	174
0.50	0.29	02:26	7.14	08:24	0	0	168	153	182

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2017 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:54

Aktive Zeit:

0.00:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	138	117	162
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	168	160	173
0.00:04:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	162	154	174
0.00:06:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	160	151	170
0.00:08:00	02:00	0.10	3.10	19:22	0	0	145	131	159
0.00:10:00	02:00	0.26	7.86	07:38	0	0	170	165	174
0.00:12:00	02:00	0.22	6.70	08:57	0	0	156	150	164
0.00:14:00	01:54	0.20	6.35	09:27	0	0	172	157	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	48%