Run.GPS Community Server - nahe Heerenveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Heerenveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.00	0.43	04:22	5.84	10:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2017 12:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:22

Aktive Zeit:

0.00:30:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:22	0.20	5.03	11:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:03 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	11.98	05:01
29.07.2010	11.43	05:15
23.04.2011	10.34	05:48
30.03.2010	10.33	05:48
11.03.2010	10.05	05:58
12.04.2010	9.99	06:00
20.01.2011	9.76	06:09
18.03.2010	9.52	06:18
Dieses Training	6.35	09:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

350.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

439

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:59	0.32	6.38	09:24	0	0	0	0	0
2	0.00:01:32	0.16	6.35	09:27	0	0	0	0	0
3	0.00:02:59	0.34	6.81	08:49	0	0	0	0	0
4	0.00:01:28	0.16	6.28	09:33	0	0	0	0	0
5	0.00:03:00	0.34	6.78	08:51	0	0	0	0	0
6	0.00:01:30	0.16	6.25	09:36	0	0	0	0	0
7	0.00:03:00	0.33	6.55	09:10	0	0	0	0	0
8	0.00:01:29	0.15	6.19	09:42	0	0	0	0	0
9	0.00:03:01	0.33	6.56	09:09	0	0	0	0	0
10	0.00:01:29	0.16	6.27	09:34	0	0	0	0	0
11	0.00:02:58	0.32	6.40	09:23	0	0	0	0	0
12	0.00:01:30	0.15	6.18	09:43	0	0	0	0	0
13	0.00:03:00	0.31	6.18	09:43	0	0	0	0	0
14	0.00:01:30	0.15	5.96	10:04	0	0	0	0	0
15	0.00:00:51	0.05	3.70	16:13	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:09:15	1.00	5	0
2	00:21	0.00:15:04	1.61	1	0
3	00:05	0.00:21:28	2.33	-3	0
4	00:12	0.00:32:03	3.41	-9	0
5	00:06	0.00:32:16	3.42	-9	0
∑	01:25