Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	2	13	0	0	0
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	16	7	0	0	0
2.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	1	7	0	0	0
4.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	7	10	0	0	0
6.00	0.40	22:49	1.06	56:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2017 20:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:28

Aktive Zeit:

0.00:47:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.60	06:15	18	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.99	08:35	12	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.15	07:22	7	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.56	09:09	5	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.22	1.29	46:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.02	0.10	12:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2012	11.35	05:17
15.05.2017	10.08	05:57
04.04.2016	10.01	06:00
19.12.2011	9.36	06:25
04.05.2014	8.80	06:49
21.04.2011	8.24	07:17
02.10.2010	8.17	07:20
03.07.2016	7.86	07:38
Dieses Training	5.38	11:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

373

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:07:14	1.21	21	0
2	01:41	0.00:13:14	2.04	22	0
3	00:06	0.00:19:03	2.76	23	0
4	01:55	0.00:19:15	2.76	26	0
5	00:30	0.00:25:36	3.49	38	0
6	00:07	0.00:33:36	4.11	32	0
7	18:54	0.00:56:10	6.37	30	0
∑	23:49