Run.GPS Community Server - nahe Soest-Zuid (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

BasVreman01

Sportart:

Jogging

Ort:

Soest-Zuid (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	8	120	66	147
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	109	81	146
2.00	1.00	07:21	8.16	07:21	7	1	136	93	158
3.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	133	112	161
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	3	4	143	119	164
5.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	137	118	165
6.00	0.03	00:01	95.19	00:38	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2017 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:23

Aktive Zeit:

0.00:42:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	120	66	147
0.00:05:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	102	81	137
0.00:10:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	127	114	147
0.00:15:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	136	93	158
0.00:20:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	136	119	161
0.00:25:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	137	112	164
0.00:30:00	05:00	0.69	8.29	07:15	0	0	138	119	158
0.00:35:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	141	118	165
0.00:40:00	03:23	0.39	6.85	08:46	0	0	132	118	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sneller 16.09.2013	10.79	05:34
lekker snel 12.09.2013	10.75	05:35
01.10.2013	10.70	05:36
alleen 15.10.2014	10.42	05:46
parkronde snel 24.04.2015	10.39	05:47
warm rondje 19.09.2014	10.17	05:54
langer en sneller 04.09.2013	10.15	05:55
25.04.2014	9.88	06:04
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	3%