Run.GPS Community Server - nahe Santa Cruz (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Santa Cruz (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	2	5	141	83	171
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	8	158	131	170
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	139	105	164
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	12	34	111	53	167
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	123	70	158
5.00	1.00	08:55	6.73	08:55	11	6	131	91	155
6.00	1.00	08:42	6.90	08:42	4	16	117	88	138
7.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	124	113	160
8.00	0.07	00:34	7.40	08:06	0	0	121	120	124

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2017 05:23:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:58:11

Aktive Zeit:

0.00:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	135	83	171
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	162	155	170
0.00:10:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	153	131	164
0.00:15:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	117	90	152
0.00:20:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	108	53	167
0.00:25:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	127	70	158
0.00:30:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	138	127	155
0.00:35:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	126	91	144
0.00:40:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	124	119	128
0.00:45:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	116	88	160
0.00:50:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	121	116	125
0.00:55:00	03:11	0.31	5.85	10:16	0	0	119	117	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2013	11.75	05:06
23.10.2013	11.50	05:13
07.11.2013	11.45	05:14
05.10.2013	11.27	05:19
26.11.2013	11.00	05:27
06.10.2016	10.96	05:28
26.06.2015	10.72	05:36
11.11.2014	10.68	05:37
Dieses Training	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	0	0	141	83	171
2	0.00:05:51	1.01	10.34	05:48	0	0	159	131	170
3	0.00:05:48	0.99	10.23	05:52	0	0	140	105	165
4	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	0	0	116	53	168
5	0.00:05:41	1.00	10.51	05:43	0	0	124	69	158
6	0.00:08:53	1.00	6.74	08:54	0	0	133	91	155
7	0.00:08:43	1.00	6.89	08:42	0	0	120	88	142
8	0.00:09:50	1.00	6.08	09:52	0	0	124	103	160
9	0.00:00:36	0.07	6.97	08:36	0	0	122	118	125