Run.GPS Community Server - nahe Daugbjerg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

DJJannick

Sportart:

Jogging

Ort:

Daugbjerg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:23	9.26	06:29	40	48	0	0	0
5.00	5.00	38:07	7.87	07:37	85	60	0	0	0
10.00	5.00	31:36	9.49	06:19	52	54	0	0	0
15.00	5.00	39:19	7.63	07:52	51	71	0	0	0
20.00	5.00	36:23	8.25	07:17	39	28	0	0	0
25.00	5.00	35:08	8.54	07:02	40	50	0	0	0
30.00	5.00	38:40	7.76	07:44	36	20	0	0	0
35.00	5.00	35:51	8.37	07:10	42	57	0	0	0
40.00	5.00	40:13	7.46	08:03	70	51	0	0	0
45.00	3.26	23:57	8.17	07:21	34	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2017 10:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:51:42

Aktive Zeit:

0.05:41:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.70	9.40	06:23	47	48	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.05	8.11	07:24	54	54	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.40	8.81	06:49	55	48	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.06	8.11	07:24	41	54	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.15	8.31	07:13	39	42	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.02	8.03	07:28	37	16	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.20	8.40	07:09	32	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.50	9.00	06:40	21	24	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.82	7.64	07:51	29	35	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.05	8.10	07:25	46	39	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.42	6.85	08:46	51	39	0	0	0
0.05:30:00	21:42	2.88	7.97	07:31	31	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2013	18.76	03:12
Copenhagen Marathon 2009 24.05.2009	9.08	06:37
07.03.2021	8.82	06:48
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

652

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:40:26	5.57	20	0
2	00:09	0.00:45:35	6.35	17	0
3	00:16	0.01:07:19	9.49	28	0
4	00:17	0.01:46:53	15.07	17	0
5	03:53	0.02:10:46	19.01	40	0
6	00:17	0.02:55:34	24.64	28	0
7	00:17	0.03:24:13	28.72	39	0
8	00:17	0.04:06:41	34.34	30	0
9	00:08	0.04:32:31	38.17	46	0
10	00:17	0.04:36:39	38.39	39	0
11	00:11	0.05:09:12	43.18	41	0
12	03:35	0.05:18:52	44.24	19	0
13	00:16	0.05:50:49	48.22	27	0
∑	10:13