Run.GPS Community Server - nahe Powiśle (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Powiśle (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	17:42	1.69	35:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
2.50	0.49	08:48	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2017 11:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:03

Aktive Zeit:

0.00:22:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.45	13:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.29	3.49	17:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.01	0.09	51:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.13	1.52	39:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.24	2.92	20:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.09	1.04	57:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:03	0.01	0.81	14:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2015	11.30	05:19
08.08.2013	9.99	06:00
23.04.2013	9.67	06:12
25.12.2015	8.45	07:06
29.05.2014	7.77	07:43
Dieses Training	3.90	15:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

972

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:03:16	0.45	118	0
2	00:05	0.00:06:05	0.88	106	0
3	01:12	0.00:08:40	1.16	108	0
4	03:06	0.00:12:26	1.58	106	0
5	08:17	0.00:17:43	1.88	106	0
6	02:25	0.00:26:36	1.95	114	0
7	02:00	0.00:29:40	2.00	126	0
8	00:15	0.00:31:51	2.05	121	0
9	00:41	0.00:32:11	2.06	122	0
10	00:29	0.00:34:33	2.23	102	0
11	00:08	0.00:40:47	2.91	104	0
12	01:55	0.00:41:20	2.92	102	0
13	00:07	0.00:43:39	2.96	106	0
14	02:13	0.00:43:50	2.96	105	0
∑	23:18