Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	130	102	143
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	151	148	158
1.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	133	100	174
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	177	157	181
2.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	137	115	160
2.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	177	163	183
3.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	151	127	187
3.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	164	124	182
4.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	170	134	189
4.50	0.06	00:43	4.70	12:46	0	0	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2017 17:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:35

Aktive Zeit:

0.00:32:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	134	102	151
0.00:05:00	05:00	0.33	3.95	15:12	0	0	138	110	158
0.00:10:00	05:00	0.57	6.88	08:44	0	0	144	100	178
0.00:15:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	159	125	181
0.00:20:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	167	115	187
0.00:25:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	138	124	178
0.00:30:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	173	131	189
0.00:35:00	02:35	0.17	3.91	15:21	0	0	136	128	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	10.60	05:40
14.04.2017	10.16	05:54
29.04.2017	10.16	05:54
21.10.2015	10.14	05:55
26.06.2015	10.04	05:59
07.11.2016	9.99	06:00
29.05.2017	9.78	06:08
05.03.2016	9.77	06:08
Dieses Training	7.27	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	9%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	26%
Aerob 137 - 155 bpm	27%
Anaerob 156 - 175 bpm	17%
Maximum 176 - 195 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

347.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

609

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:09	0.03	195	0
2	04:27	0.00:09:07	1.04	192	0
3	00:14	0.00:22:48	2.32	188	0
4	00:15	0.00:31:53	3.52	189	0
∑	05:06