Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

picobarn

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	138	102	150
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	149	146	154
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	150	146	153
1.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	152	149	156
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	157	150	163
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	158	153	162
3.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	156	154	160
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	158	152	164
4.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	174	165	183
4.50	0.08	00:30	9.01	06:40	0	0	168	166	170

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2017 20:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:04

Aktive Zeit:

0.00:28:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	141	102	151
0.00:05:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	150	146	154
0.00:10:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	153	149	159
0.00:15:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	158	153	163
0.00:20:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	157	152	163
0.00:25:00	03:04	0.58	11.28	05:19	0	0	173	164	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	10.60	05:40
14.04.2017	10.16	05:54
29.04.2017	10.16	05:54
21.10.2015	10.14	05:55
26.06.2015	10.04	05:59
07.11.2016	9.99	06:00
Dieses Training	9.78	06:08
05.03.2016	9.77	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	54%
Anaerob 156 - 175 bpm	40%
Maximum 176 - 195 bpm	5%