Run.GPS Community Server - nahe Zilling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

rierup1

Sportart:

Jogging

Ort:

Zilling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	38	0	140	88	173
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	125	121	130
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	26	0	126	118	133
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	14	0	134	133	136
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	132	130	135
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	3	0	134	131	137
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	138	132	143
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	20	142	141	145
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	143	140	147
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	4	36	145	142	149
10.00	0.34	01:54	10.61	05:39	0	0	138	135	146

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2017 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:15

Aktive Zeit:

0.00:57:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	140	88	173
0.00:05:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	124	114	130
0.00:10:00	05:00	0.96	11.56	05:12	0	0	125	118	133
0.00:15:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	134	130	136
0.00:20:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	132	131	135
0.00:25:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	133	130	137
0.00:30:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	134	132	137
0.00:35:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	140	136	144
0.00:40:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	143	141	145
0.00:45:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	143	140	147
0.00:50:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	144	142	149
0.00:55:00	03:15	0.56	10.26	05:51	0	0	142	135	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2017	10.72	05:36
Dieses Training	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%