Run.GPS Community Server - nahe Zilling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

rierup1

Sportart:

Jogging

Ort:

Zilling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	11	0	143	101	161
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	136	125	153
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	135	128	140
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	142	137	147
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	10	0	140	131	152
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	3	0	140	131	149
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	145	128	153
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	151	147	156
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	31	18	152	150	156
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	156	152	160
10.00	0.03	00:10	12.41	04:50	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 10:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:10

Aktive Zeit:

0.00:56:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	143	101	161
0.00:05:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	136	125	158
0.00:10:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	134	128	140
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	142	137	147
0.00:20:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	141	131	152
0.00:25:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	139	133	149
0.00:30:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	141	128	151
0.00:35:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	148	141	153
0.00:40:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	152	149	156
0.00:45:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	152	150	156
0.00:50:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	156	152	160
0.00:55:00	01:10	0.16	8.10	07:25	0	0	158	157	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.72	05:36
09.05.2017	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	0%