Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	104	82	115
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	116	113	119
1.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	104	88	118
1.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	108	88	121
2.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	105	91	119
2.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	108	92	121
3.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	96	86	111
3.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	107	87	124
4.00	0.28	02:25	6.94	08:39	0	0	100	88	112

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2017 16:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:56

Aktive Zeit:

0.00:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	105	82	116
0.00:05:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	116	111	119
0.00:10:00	05:00	0.47	5.68	10:33	0	0	95	88	109
0.00:15:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	109	91	121
0.00:20:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	112	91	121
0.00:25:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	98	90	111
0.00:30:00	05:00	0.55	6.59	09:07	0	0	103	86	124
0.00:35:00	03:56	0.37	5.64	10:39	0	0	100	88	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:05 /km

Max. Tempo:

07:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2010	9.04	06:38
10.06.2010	9.00	06:40
03.04.2010	8.98	06:41
17.09.2010	8.82	06:48
09.07.2011	8.81	06:49
27.06.2010	8.81	06:49
11.10.2011	8.79	06:49
27.05.2012	8.78	06:50
Dieses Training	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%