Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	16	18	140	92	173
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	150	145	166
2.00	1.00	07:31	7.98	07:31	29	28	150	140	167
3.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	159	140	165
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	160	154	165
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	17	21	163	159	169
6.00	0.23	01:34	8.72	06:53	0	0	162	151	167

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2017 16:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:12

Aktive Zeit:

0.00:43:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.05	08:30	0	0	130	92	155
0.00:05:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	155	147	173
0.00:10:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	148	145	153
0.00:15:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	150	141	167
0.00:20:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	153	140	164
0.00:25:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	160	148	165
0.00:30:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	159	154	165
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	163	160	169
0.00:40:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	163	151	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
12.09.2015	10.65	05:38
22.09.2014	10.57	05:40
29.06.2016	10.36	05:48
27.08.2014	10.32	05:49
22.08.2014	10.12	05:56
17.06.2015	10.08	05:57
29.10.2016	9.99	06:00
Dieses Training	8.27	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	3%
Aerob 133 - 151 bpm	30%
Anaerob 152 - 170 bpm	64%
Maximum 171 - 190 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:31	0.00	0	0
2	00:08	0.00:01:14	0.05	99	0
3	00:06	0.00:19:00	2.57	116	0
4	00:08	0.00:45:02	6.22	102	0
∑	00:38