Run.GPS Community Server - nahe Yecla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jafaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Yecla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	151	119	180
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	166	164	169
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	168	166	170
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	177	164	188
2.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	162	155	176
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	177	150	189
3.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	175	160	190
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	168	164	175
4.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	170	170	170
4.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	170	170	170
5.00	0.11	01:03	6.16	09:45	0	0	170	170	170

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2017 12:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:10

Aktive Zeit:

0.00:35:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	156	119	180
0.00:05:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	167	164	170
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	172	159	188
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	171	150	189
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	174	160	190
0.00:25:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	168	164	170
0.00:30:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	170	170	170
0.00:35:00	01:10	0.11	5.48	10:56	0	0	170	170	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2015	9.56	06:17
08.01.2016	9.38	06:24
Dieses Training	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

244 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	85%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:10	5.11	8.47	07:05	42	30	169	114	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0