Run.GPS Community Server - nahe Hartefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomas-boehm

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	8	5	72	0	80
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	78	77	82
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	6	4	79	78	81
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	4	4	72	71	78
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	6	2	80	71	90
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	101	76	117
6.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	85	83	89
7.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	7	85	76	93
8.00	0.96	06:47	8.52	07:02	0	0	82	73	90

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2017 10:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:39

Aktive Zeit:

0.01:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	70	0	78
0.00:05:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	77	75	82
0.00:10:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	79	79	81
0.00:15:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	79	79	81
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	73	71	78
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	75	71	90
0.00:30:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	80	75	90
0.00:35:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	104	76	117
0.00:40:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	90	83	101
0.00:45:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	86	86	86
0.00:50:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	85	76	93
0.00:55:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	86	83	90
0.01:00:00	03:39	0.46	7.59	07:54	0	0	79	73	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2017	10.18	05:54
28.10.2017	10.17	05:54
21.08.2017	10.09	05:57
27.07.2017	9.83	06:06
30.09.2016	9.79	06:08
12.09.2017	9.53	06:18
22.10.2016	9.31	06:27
20161010joggen 10.10.2016	9.31	06:27
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	84%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%