Run.GPS Community Server - nahe Hamburg-Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg-Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:51	9.13	06:34	55	60	0	0	0
5.00	5.00	32:32	9.22	06:30	42	52	0	0	0
10.00	5.00	32:36	9.20	06:31	91	57	0	0	0
15.00	5.00	34:56	8.59	06:59	53	50	0	0	0
20.00	5.00	30:30	9.84	06:06	64	59	0	0	0
25.00	5.00	33:21	9.00	06:40	90	86	0	0	0
30.00	5.00	34:27	8.71	06:53	93	78	0	0	0
35.00	5.00	35:13	8.52	07:03	66	102	0	0	0
40.00	4.93	31:20	9.44	06:21	72	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:50

Aktive Zeit:

0.04:56:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.58	9.16	06:33	57	60	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.59	9.19	06:32	43	40	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.67	9.34	06:25	78	50	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.07	8.13	07:23	44	66	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.85	9.70	06:11	63	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.78	9.56	06:17	75	85	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.35	8.70	06:54	70	55	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.34	8.68	06:55	83	78	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.40	8.80	06:49	65	83	0	0	0
0.04:30:00	27:50	4.30	9.27	06:28	57	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2023	10.62	05:39
24.04.2022	10.46	05:44
42km Hansemarathon 2014 04.05.2014	9.79	06:08
42km Hanse-Marathon 26.04.2015	9.77	06:08
Hansemarathon 2010 25.04.2010	9.31	06:27
27.04.2025	9.28	06:28
17.04.2016	9.07	06:37
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

215 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:47:38	7.24	71	0
2	00:18	0.01:44:09	15.40	68	0
3	00:18	0.02:31:09	22.95	56	0
4	00:17	0.04:47:48	43.33	65	0
∑	01:01